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| 专家推荐初秋养生保健的几种食物 | |
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yywhy 等级 瓶子 楼主 发表于 2017/10/18 8:20:23 编 辑 |
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专家推荐初秋养生保健的几种食物 初秋吃什么养生保健?秋天的时候比较燥，我们要养生保健，也就可以从润燥开始。能够润燥生津、滋阴养肺的食品便是秋季养生保健的最佳食品了。那我们秋季就可以多吃些润燥的食物，比如以下这些食物，就非常适合秋天健康饮食。 润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。 莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。 佳木斯现代妇科医院http://www.jmsyy120.com 佳木斯现代妇科医院QQ:3053848874 电话：0454-5670378（佳木斯前进区站前路）佳木斯市火车站西侧100米处 |
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