容易忽视的4个喂养关键点

关键点1、 母乳喂养,打下最好的营养基础
　　　　 婴儿生后6个月内应纯母乳喂养。从6个月到12个月，母乳喂养继续提供一半或更多婴儿所需的营养，从12到24个月，母乳喂养至少能够提供三分之一幼儿所需的营养。母乳喂养不仅可继续保护宝宝免患疾病，并可加强亲子情感纽带，有助于宝宝身心发育。因此即使在宝宝6个月添加辅食甚至开始食用普通膳食之后仍需尽可能的母乳喂养至2岁。
关键点2 、营养摄入，机不可失
　　　　 婴幼儿时期是体格和大脑生长发育最为迅速和敏感稚嫩的时期。此间单位体重所需的各种营养素远高于成人，但婴幼儿体内营养素的储备量相对小，适应能力也弱。一旦某些营养素摄入量不足，就可明显影响发育进程，甚至因此失去发育的最佳时期而影响一生。就像小树苗刚栽下时，如肥水供不上，就不会长大，即使以后给予再多的肥水也很难成材。宝宝处于生长发育的动态过程中，不同月龄有其各自的生理和发育特点，根据这些特点安排膳食，将有助于宝宝的成长。婴儿生后6个月内应纯母乳喂养。从6个月到12个月，母乳喂养继续提供一半或更多婴儿所需的营养，从12到24个月，母乳喂养至少能够提供三分之一幼儿所需的营养。母乳喂养不仅可继续保护宝宝免患疾病，并可加强亲子情感纽带，有助于宝宝身心发育。因此即使在宝宝6个月添加辅食甚至开始食用普通膳食之后仍需尽可能的母乳喂养至2岁。
婴幼儿时期是体格和大脑生长发育最为迅速和敏感稚嫩的时期。此间单位体重所需的各种营养素远高于成人，但婴幼儿体内营养素的储备量相对小，适应能力也弱。一旦某些营养素摄入量不足，就可明显影响发育进程，甚至因此失去发育的最佳时期而影响一生。就像小树苗刚栽下时，如肥水供不上，就不会长大，即使以后给予再多的肥水也很难成材。宝宝处于生长发育的动态过程中，不同月龄有其各自的生理和发育特点，根据这些特点安排膳食，将有助于宝宝的成长

关键点3 、好营养，来自好搭配
　　　　 宝宝的喂养原则是合理营养，膳食平衡。所谓合理营养是指按一定量摄取生长发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维７类营养素。平衡膳食则就是要科学地搭配膳食，这样才能达到合理营养、发挥食物的营养效能及提高营养素的生理价值。所以只有在宝宝膳食供给和机体生理需要之间建立起各营养素的供需平衡，才有利于各营养素的吸收利用。而光盯着给宝宝多吃，搭配得不科学，就不见得能成为好营养。
关键点4、吃得过多，弊大于利
　　　　 儿童早期全面适量的营养是宝宝身体和脑发育的重要保护因素。宝宝要从食物中获得能量和营养来维持生命、生长、发育、抗感染、从事活动和保持活力，得不到足够的优质食物，宝宝就没有能量和营养用于生长和保持活力。而过多的优质食物不仅造成浪费，导致肥胖、还有害于宝宝的身体健康，例如过量的蛋白质摄入会增加宝宝的肾脏负担，可能导致宝宝腹泻、酸中毒、脱水等。过量的脂肪摄入可引起食欲不振、消化不良等。
　 Tips：5岁以下儿童营养不良比例居高不下
　　　　 据权威统计，全球5岁以下儿童中超过三分之一存在营养不良、维生素A、铁等微量营养素缺乏。而婴幼儿营养不良近期导致体格和智力发育落后、增加患病率，远期则可影响智力潜能的发挥、降低学习和工作能力、增加患慢性病的危险。研究结果显示促进母乳喂养、合理添加辅食，平衡膳食及有效的营养（维生素A、铁、锌等）干预是控制和减少营养不良的关键措施。由于营养不良（过剩或缺乏）与疾病的发生呈互为因果的恶性循环关系，因此要避免这一恶性循环发生，就要给宝宝提供平衡的膳食。