2010-3-28 10:56



2楼

一天跑个5公里

用不了多长时间你就瘦了

何必花那钱去


2010-3-28 10:57
125.37.148.*3楼

有！都仕雅阁男士健康中心:减肥前你要知道你的身体状况，是脂肪多还是肌肉多，如果是想减结实的肌肉劝你就不要锻炼了，那样会越长越多，锻炼如果不坚持会反弹的很严重，另外还要注意跑步之后拉伸肌肉，避免乳酸堆积，产生更多肌肉。

另外，切记不要不吃东西减肥,节食的3个后果1、会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2、营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，2节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的。最重要的，你不想因为节食导致记忆力下降

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