爱美的MM绝对不会不知道，维E可以延缓衰老、减少皱纹，还可以淡斑，不过目前市面上各种各样的维生素E产品非常多和杂，我来聊聊这些年挑维E的心得。
　　先说说我们国家法规对纯天然维生素E的定义：中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%。严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，双鲸、来益、全方。
　　下面聊一下具体方法：
　　1、看是否是国药准字
　　国药准字产品的各项指标都是经过国家相关部门专门检验才能够得到国药准字批号的，这些检验包括临床药效、安全性、生产企业的GMP标准、药物的有效成分及含量、产品的包装等等。所以国药准字的含量有效性鉴定很严格。像青岛双鲸就是一个生产药品的企业质量还是过得硬的，而且是国药准字的。
　　维生素E有合成和纯天然两种，药准字VE和保健品VE两种差别很大，很多保健品的VE说白了根本就是食品，吃再多也不会有明显效果的，各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。价格还老贵了去了。国药准字号纯天然维生素E属于OTC药品，符合国家药品GMP管理标准，拥有一整套严格的产品生产工艺流程，更安全、可靠。
　　 2、看是否标注“天然型”
　　一般的没有标示“天然型”的维生素E药品均为石油化工副产品的合成维生素E。就我所知，双鲸、来益、全方是目前市场上为数不多的几种能达到国药纯度的拥有国药准字的天然维生素E。
　　3、看维E含量　　这点是认识的医生告诉我的。维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里每颗含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的话，这个VE胶囊就不好的。
　　虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的，保健品VE其生育酚纯度一般都远远小于40%，如果一个维生素E胶囊标明每颗含d-α-生育酚97.5 mg，每颗重量为250mg的话，两者相除实际VE纯度就只有39%。　　剩下的就是价格了，来益比较贵，双鲸性价比比较高。